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节后,“低头族”“久坐族”频犯脊椎病
江西网宜春频道    2016-02-23 16:20:42  来源:宜春新闻网  编辑:肖文忠  作者:余佩清

  本网讯 (记者余佩清)这段时间,25岁的小玲很郁闷,没想到自己年纪轻轻就得了颈椎病。春节长假期间,她整天宅在家里,不是玩电脑就是玩手机、看电视。最近几天,小玲总觉得颈部酸酸的,还时常头晕、头疼,起初还怀疑是脑子里生了东西,到医院做了脑CT检查,结果没有发现异常。为了保险起见,小玲又做了颈椎椎间盘核磁共振,结果让她颇感意外,竟然是颈椎间盘突出。

  无论是在公交车上、还是餐饮酒店,随处可见聚精会神低头看屏幕的“低头族”,刷微信、看新闻、发短信,忙得不亦乐乎。春节期间,微信发红包抢红包也成了大家的乐趣,不少人乐此不疲。然而长时间低头、久坐却带来了脊椎病的高发。春节假期刚过,宜春不少医院都迎来了颈椎病或腰椎病人。

  记者了解到,每逢长假过后因脊椎不适到医院就诊的患者会呈现一个小高峰,医生表示,这都是低头玩手机或久坐不动惹的祸,脊椎病以前是个老年病,但近几年来随着电脑、手机的普遍,年轻患者越来越多,甚至占到近半数。长期玩手机易患脊椎病,而春节期间也是脊椎病的高发期。宜春市人民医院骨科医生李俊宁告诉记者,颈肩痛、上肢麻木、眩晕,这些可能提示颈椎发生了病变,有的腰部疼痛、下肢麻木、放射痛,站起来有滑脱感、站不稳,这部分患者可能提示有腰椎方面的疾患。

  对此,医生建议,过完春节长假,市民朋友不妨放下手机,在工作之余多去户外走走,主动避免长时间的久坐,如果出现脊椎不适的情况,可以在家做做健身操。医生表示,增加颈肩部肌肉的力量,比如说耸肩、扩胸,活动活动颈椎是有一定好处的。而有腰椎疼痛的病人,则适合做腰背肌锻炼,会对患者的腰痛有明显的缓解作用。

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